お知らせ

こまめな水分補給で免疫アップ！

芦屋グランデクリニック　理学療法士世良田です
気温が高く春の陽気が多くなってきましたが皆さん水分は意識的に取られていますか？
マスクの生活長くなり口呼吸になったり、冬の乾燥に加えて、気温が上がって発汗しやすく、体内の水分が奪われやすい状況になっています。
血液中の水分量が減ってしまうと血糖値も上がりやすくなり免疫力が下がりやすくなります。喉が渇いてから出なく時間をきめて細かな水分補給を心がけましょう＾＾