2021.02.24腰の痛みと股関節の硬さ
腰の痛みと股関節の硬さ
芦屋グランデクリニック 理学療法士 世良田です
腰の痛みを訴えられる方のほとんどが股関節の動きが硬く動きにくい状態になっている方が多く見受けられます。股関節が何故硬くなっているかというと、お尻の筋肉が強張っているのがブレーキになって柔軟性が落ちやすいのです。
身体の関節は一部分が硬いと他の関節で補うように過剰に働きすぎて痛くなります。
なので股関節が硬いので腰に負担が増えている場合が多く見受けられます。まずはお尻のストレッチからはじめてみてはいかがでしょうか？